为丰富我校研究生课余生活，提升综合素质，展现青春风采，学校党委研究生工作部（院）将以“绽放青春 逐梦五月”为主题举办系列心理健康相关文体活动。相关事宜通知如下：
一、活动对象：
遵义医科大学全体研究生及老师
二、举办单位:
主办单位：遵义医科大学党委研究生工作部
遵义医科大学研究生院
承办单位:遵义医科大学研究生会及研究生社团
协办单位:各研究生培养单位
三、活动时间:
2025年5月6日至5月25日
四、活动地点:
1.羽毛球团体赛于遵义医科大学新蒲校区北区体育馆进行；
2.乒乓球团体赛于遵义医科大学新蒲校区南区乒乓球场进行；
3.心理健康小游戏系列活动于遵义医科大学新蒲校区致远“一站式”学生社区进行；
五、活动安排：
（一）羽毛球、乒乓球团体赛基本参赛要求
1.参赛队员必须是本校在读研究生或老师；
2.团体赛均为五局三胜制（因结合报名人数、我校研究生时间安排以及比赛过程中受伤和连续比赛劳累情况等特殊情况，乒乓球一支队伍予以安排5-7人组队且满足男生至少三名，女生至少两名，羽毛球一支队伍予以安排8-10人组队），鼓励大家跨专业，跨年级组队。
3.每位参赛人员均要求签署《安全承诺书》，有心脏病、高血压等身体不适合做激烈运动者不建议参赛，详见附件。
（二）羽毛球团体赛、乒乓球团体赛其他参赛规则
1. 比赛以普通羽毛球赛/乒乓球赛形式进行；
2.比赛分组：根据抽签决定；
3.羽毛球比赛以普通淘汰赛、积分赛赛制进行，设立团体赛（含男子单打、女子单打，男、女双打、混双），大比分五局三胜（其中每局以15分制进行，三局两胜），决出最终胜利队伍）；乒乓球比赛采用淘汰制度（积分制，分组淘汰，或直接淘汰等）根据实际参赛队伍情况进行制定和调整，大比分五局三胜（其中每局以11分制进行，三局两胜），决出最终胜利队伍）；
4.整个赛程以裁判的裁决为准。
特别说明：球赛仅提供比赛用球（亚狮龙10号76速），不提供球拍，请自带球拍，穿运动鞋入场！
（三）心理健康小游戏系列活动安排
1.活动一：动态冥想角
活动时间：5月12日——5月14日12：00至13：30或18：00至19：00
活动将在一楼会议室举行，参与者随到随做，单次体验5-10分钟。参与步骤：进入区域→手机静音→自取瑜伽垫→跟随领学者和音频冥想→离开前整理并归还物品。
2.活动二：投出我的心灵处方
活动时间：5月20日——5月25日
参与者将作品发送至指定邮箱：1123848430@qq.com ，邮件标题格式：心灵处方-投稿形式。参与者可选择以下任一形式投稿：
（1）"治愈瞬间"：在实验室被治愈的瞬间/生活日常或风景照片+一句鼓励话语。
（2）"心灵音影"：推荐一首情绪低落时常听的歌/一部治愈电影+简短推荐理由（50字内）。
（3）"解压妙招"：分享个人缓解压力的有效方法（如运动、冥想等）+实践心得（50字内）。
大家的“心灵处方”经过审核后选取优秀作品推送至遵义医科大学研究生公众号，相关同学会获得精美礼品一份。
注意事项：所有投稿默认同意匿名公开分享。
3.活动三：烦恼画、写、灭
活动时间：2025年5月25日12：00
彩绘涂鸦区：现场为大家提供颜料、彩笔，参与者可自由绘制心情、故事或抽象图案；
倾诉互动区：参与者可在“树洞墙”展板区，匿名写下烦恼，其它参与者可回复鼓励留言；
心理科普区：由活动主持人现场带领大家进行解压小游戏。
当天参与小游戏的同学可抽取解压小玩具。
温馨提醒：请活动参与者自觉遵守纪律，积极配合研会同学的指挥。绘画时，仅可在指定区域涂鸦，不得随意覆盖他人未完成或已完成的作品。涂鸦内容不得涉及政治敏感、暴露、低俗等不良元素。使用颜料等工具时注意防护，避免弄脏衣物，废弃材料需按规定分类丢弃。
六、报名方式
1.羽毛球：5月22日前将报名表发送至邮箱1833313357@qq.com（文件名为：某某队羽毛球赛报名）；
2.乒乓球：5月8日前将报名表发送至2651557529（加QQ好友发送报名表）（文件名为：某某队乒乓球赛报名）；
3.心理健康小游戏系列活动按时现场参与即可。
4.各单位必须严格按照规定日期报名，逾期按弃权处理。纸质报名单和安全承诺书于抽签时上交。
七、奖项设置
本次比赛将根据比赛结果设置相应奖项（团体第一名、第二名、第三名），并为获奖队伍和个人颁发奖状并给予一定奖励(具体奖项设置根据实际情况进行调整)。
八、解释权及未尽事宜
1.本活动最终解释权归遵义医科大学党委研究生工作部所有。
2.如有疑问，请联系遵义医科大学研究生会负责人。
3.若出现争议,最终由总裁判长和主办方协商决定。
4.未尽事宜，另行补充通知。
遵义医科大学党委研究生工作部
遵义医科大学研究生院
遵义医科大学研究生会
2025年5月6日
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